早ければ早いほどいい!!AGA(抜け毛・薄毛・育毛)対策でハゲ頭からさようなら!!
男性の抜け毛の悩みは早い人では20代から始まり悩みになります。
そこで、今回はAGA(抜け毛・育毛)対策をまとめました。
AGA(抜け毛・育毛)に良い食べ物や飲み物や人気の医薬品やサプリメントを紹介しますい。
抜け毛や薄毛の悩みは早めに対処したほうが改善しやすいので無理なく早めに始めることをお勧めします。
AGA(抜け毛・育毛)に良い食べ物や飲み物
AGA（男性型脱毛症）の原因は、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼという酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることです。DHTは、毛髪の成長を抑制する働きがあるとされています。
AGAの予防や改善には、DHTの産生を抑制したり、髪の毛の成長を促進したりする栄養素を摂取することが重要です。
AGAに良い食べ物や飲み物には、以下のようなものが挙げられます。
AGAの予防や改善のためには、バランスの良い食事を心がけ、下記の栄養素を積極的に摂取することが大切です。また、過度なストレスや睡眠不足などもAGAの原因となるため、生活習慣を整えることも重要です。
以下のAGAに良い食事を参考にバランスの良い食事を心がけましょう。
たんぱく質
髪の毛の主成分はタンパク質です。そのため、AGAの予防や改善には、良質なタンパク質を十分に摂取することが重要です。良質なタンパク質は、肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。
亜鉛
亜鉛は、毛母細胞の働きを活性化させる働きがあるとされています。亜鉛は、牡蠣、レバー、肉類、魚類などに多く含まれています。
ビタミンB群
ビタミンB群は、髪の毛の成長を促進する働きがあるとされています。ビタミンB群は、レバー、うなぎ、豚肉、卵、緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンC
ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進する働きがあるとされています。コラーゲンは、髪の毛の強度を維持する働きがあります。ビタミンCは、柑橘類、ブロッコリー、イチゴ、キウイなどに多く含まれています。
ビタミンE
ビタミンEは、頭皮の血行を促進する働きがあるとされています。血行が良くなることで、髪の毛に栄養が行き届きやすくなります。ビタミンEは、ナッツ類、種実類、アボカド、オリーブオイルなどに多く含まれています。
鉄分
鉄分は、酸素を運ぶヘモグロビンの生成に必要です。ヘモグロビンは、頭皮や髪の毛に酸素を運ぶ働きがあります。鉄分は、赤身の肉、レバー、魚介類、豆類などに多く含まれています。
抜け毛・育毛に人気の医薬品やサプリメント
抜け毛や育毛に良い医薬品サプリメントを紹介していきます。
医薬品は正規品よりジェネリックが安くてコスパがいいのでお勧めです!!
AGA治療で代表的に使われる成分
AGA治療では、抜け毛の進行を抑える成分、発毛・育毛を目的とする成分、頭皮環境を整える補助的な成分などがあります。 それぞれ役割が異なるため、目的や体質に合わせて確認することが大切です。
| 分類 | 成分名 | 代表ブランド・商品例 | 役割 |
|---|---|---|---|
| 抜け毛の進行抑制 | フィナステリド | プロペシア、フィンペシアなど | AGAの進行抑制 |
| 抜け毛の進行抑制 | デュタステリド | ザガーロ、アボダート系など | AGAの進行抑制 |
| 発毛・育毛 | ミノキシジル外用 | リアップ、ロゲイン、カークランドなど | 発毛・育毛、抜け毛予防 |
| 発毛系・海外で流通 | ミノキシジル内服 | ミノキシジルタブレットなど | 国内AGA治療では注意が必要 |
| 補助系 | ケトコナゾール外用・シャンプー | ニゾラール系など | 頭皮環境補助・補助的扱い |
※AGA治療薬の選択は、脱毛の進行度、体質、既往歴、併用薬、副作用リスクなどによって異なります。 使用前には医師・薬剤師等へ相談し、自己判断で用量や使用方法を変更しないでください。
デュタステリドとフィナステリドの違いとは
フィナステリドは、プロペシアに含まれる有効成分です。
デュタステリドとフィナステリドの違いは、5αリダクターゼI型とII型の両方を阻害できるかどうかです。
そもそも5αリダクターゼとは、AGAを引き起こすジヒドロテストステロンの生成に必要な酵素のことで、これまではII型だけがAGAの発症に関係しているといわれていました。
しかし、実際には5αリダクターゼI型もAGAに関係していることがわかったのです。そのため、5αリダクターゼII型しか阻害できないフィナステリドより、I型も阻害できるデュタステリドの方が高い効果が期待できます。
抜け毛対策にプロペシア(フィナステリド)
フィナステリドは、AGA（男性型脱毛症）の治療薬として用いられる有効成分です。もともとは前立腺肥大症の治療薬として開発されましたが、AGAの改善効果が期待できることがわかり、AGA治療薬としても開発・承認されました。
フィナステリドは、5αリダクターゼという酵素の働きを阻害することで、AGAの原因となる男性ホルモンの働きを抑えます。5αリダクターゼは、男性ホルモンのテストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素です。
DHTは、毛髪の成長を抑制する働きがあるとされています。
フィナステリドを服用することで、DHTの産生を抑制し、毛髪の成長を促進する効果が期待できます。
フィナステリドは、通常、1日1回1mgを服用します。服用は継続することで、より効果的です。
フィナステリドの主な副作用は、性欲減退、勃起不全、精液量減少などです。また、稀に乳房の肥大や乳汁分泌などの副作用が報告されています。
フィナステリドを服用する際には、医師に相談の上、用法・用量を守って服用するようにしましょう。
以下に、フィナステリドの主な効果と副作用をまとめます。
副作用
フィナステリドは、AGAの治療薬として効果的な薬ですが、副作用が出る可能性があるため、服用する際には注意が必要です。
性欲減退・勃起不全・精液量減少・乳房の肥大・乳汁分泌
デュタステリド
デュタステリドは、男性型脱毛症（AGA）の治療薬として用いられる有効成分です。
もともとは前立腺肥大症の治療薬として開発されましたが、AGAの改善効果が期待できることがわかり、AGA治療薬としても開発・承認されました。
デュタステリドは、5αリダクターゼという酵素の働きを阻害することで、AGAの原因となる男性ホルモンの働きを抑えます。
5αリダクターゼは、男性ホルモンのテストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素です。DHTは、毛髪の成長を抑制する働きがあるとされています。
デュタステリドを服用することで、DHTの産生を抑制し、毛髪の成長を促進する効果が期待できます。
デュタステリドは、通常、1日1回0.5mgを服用します。服用は継続することで、より効果的です。
デュタステリドの主な副作用は、性欲減退、勃起不全、精液量減少などです。また、稀に乳房の肥大や乳汁分泌などの副作用が報告されています。
デュタステリドを服用する際には、医師に相談の上、用法・用量を守って服用するようにしましょう。
以下に、デュタステリドの主な効果と副作用をまとめます。
デュタステリドの副作用
デュタステリドは、AGAの治療薬として効果的な薬ですが、副作用が出る可能性があるため、服用する際には注意が必要です。
性欲減退・勃起不全・精液量減少・乳房の肥大・乳汁分泌
発毛・育毛にミノキシジル
ミノキシジルは、壮年性脱毛症（AGA）の治療薬として用いられる有効成分です。
もともとは高血圧の治療薬として開発されましたが、副作用として多毛が認められたことから、発毛剤として開発が進められ、1988年にAGA治療薬として承認されました。
ミノキシジルは、頭皮に塗布することで、毛母細胞を刺激し、細胞分裂を活発にさせる働きがあります。これにより、髪の毛の成長を促進する効果が期待できます。
ミノキシジルは、一般用医薬品（市販薬）としても販売されており、ドラッグストアやオンラインショップなどで購入できます。
ミノキシジルの主な副作用
ミノキシジルを使用する場合、以下の点に注意が必要です。
頭皮の炎症・多毛症・顔のほてり・体重増加・血圧上昇
おすすめのフィナロイドやミノキシジルの入手方法
フィナロイドやミノキシジルを検討する前に確認したいポイント
AGA対策で知られるフィナロイドやミノキシジルは、成分の働きや使用上の注意点が異なります。 価格や知名度だけで選ぶのではなく、有効成分・含有量・使用方法・副作用・禁忌事項を確認したうえで、自分に合う選択肢を慎重に検討することが大切です。
フィナロイド
フィナロイドは、AGA治療で知られるフィナステリドを有効成分とする医薬品です。 主にAGAの進行抑制を目的として検討される成分で、継続的な確認が重要です。
- 有効成分：フィナステリド
- AGAの進行抑制を目的に検討される成分
- 副作用・禁忌・併用薬の確認が必要
ミノキシジル
ミノキシジルは、発毛・育毛を目的として知られる成分です。 外用タイプと内服タイプでは扱いが異なるため、商品ごとの成分量や使用方法を確認することが大切です。
- 外用・内服で確認ポイントが異なる
- 用量や使用方法を事前に確認
- 内服タイプは特に慎重な判断が必要
AGA関連商品をまとめて確認したい方へ フィナステリド系、デュタステリド系、ミノキシジル系など、AGA関連商品を一覧で比較できます。
AGA関連商品を見る※医薬品の使用可否は、体質、既往歴、併用薬、年齢、症状の状態によって異なります。 自己判断での使用量変更や併用は避け、使用前には医師・薬剤師等へ相談してください。
参考・出典
本ページでは、AGA治療薬・成分情報・栄養に関する記載について、医療機関・公的機関・医薬品情報データベース等が公開する情報を参考にしています。 内容は一般的な情報であり、診断・治療・使用可否を判断するものではありません。
男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版
AGA治療におけるフィナステリド、デュタステリド、ミノキシジル外用などの位置づけを確認するための学会資料です。
プロペシア錠 添付文書・医薬品情報（PMDA）
フィナステリドの有効成分、効能・効果、用法・用量、副作用、禁忌・注意事項を確認するための医薬品情報です。
ザガーロカプセル 添付文書・医薬品情報（PMDA）
デュタステリドの有効成分、用法・用量、副作用、相互作用、禁忌・注意事項を確認するための医薬品情報です。
リアップX5 説明書・ミノキシジル外用情報（PMDA）
ミノキシジル外用薬の効能・効果、用法・用量、使用上の注意などを確認するための医薬品情報です。
食品成分データベース（文部科学省）
たんぱく質、亜鉛、鉄分、ビタミン類など、食品に含まれる栄養成分を確認するための公的データベースです。
日本人の食事摂取基準（2025年版）
たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの摂取基準や栄養素の考え方を確認するための厚生労働省資料です。
※掲載内容は参考情報であり、医師による診断・処方・治療方針の代替ではありません。 AGA治療薬や栄養補助食品の使用可否は、体質、既往歴、併用薬、症状の状態によって異なります。 使用前には医師・薬剤師等へご相談ください。
